読書習慣を身に付けるのにKindle Paperwhiteを毎日のお風呂のお供にしてみようのススメ

私は昔、読書習慣を身に付けようとして何度も挫折したことがあります。

ですが、今では毎日読書をしています。

ここに至る前に自分で読書習慣を身に付けるために環境を整えました。

もしかしたら、”読書習慣がないので身に付けたい”と思っている人のヒントになればと思い記事にまとめてみました。

そして、Kindle持ちの私からKindleのススメの記事でもあります。(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

読書環境を整える？そのために参考にしたこと

読書した方がいいと分かっているけど続かない。

他の人みたいにもっと早く本を読みたい。

できるだけはやく読書習慣を身に付けたい。

こんなことを思っていました。

ですが、それまでの人生で読書習慣は継続せず…。

「毎月1冊必ず読破する！」そんな高い目標を掲げては、挫折し、また目標を掲げては挫折の繰り返し。

今、冷静になって考えれば、それまで本をまったく読まなかった人間が読書習慣をすぐに身につけることができるはずがないと分かりますが…。

そして、何度も挫折を経て私は気づきました。

「根性論だけではダメだ」ということに。

そんな時に、たまたまネットで拝見したエンジニアたちの行動が気になりました。

それはどういった行動かというと、エンジニアの皆さんは自分の作業がやりやすいようにPC周辺の環境を整えているということです。

「自分の環境を整える？」

今まで、あるものだけでなんとかやらなければいけないと思い込んでいた私にとっては、寝耳に水でした。

どうすれば読書が毎日できるのか。

どんな環境になれば読書が継続できるのか。

どういった環境を自分で構築するのか…。

自分でその問いに答えを出していきました。

自分で読書環境を整備するために守った４つのこと

現在は、毎日Kindle Paperwhite（第10世代）を開いて1日10～20分ほど読書しています。

私が読書環境を整えるためにやったことを書き記しておきます。

具体的には、

• お風呂にKindleを持ち込む。気分がのらなくても持ち込む。
• 毎日、Kindle（＝本）を触れて自分の中に行動履歴を残す。
• 「今日は全然読めなかった。ページが進まなかった。」と自分を責めない。
• 読書のハードルを低く設定する

この4つをルールとして設定し、実践。

お風呂にKindleを持ち込む。気分がのらなくても持ち込む

まず、Kindle Paperwhiteをお風呂場に持ち込みます。

もともと、入浴中に読書をしたいと思ってKindle Paperwhite（第10世代）を購入したという経緯もあり、導入はスムーズでした。

しかし、お風呂に持ち込んだはいいものの、最初からすんなりと読書が毎日できていたか？といえばそうではありませんでした。

毎日、Kindleに触れて自分の中に行動履歴を残す

お風呂場にKindle Paperwhiteを持ち込むことに成功したら、次は読書を続けるための一歩を踏み出します。

お風呂に持ち込んで2，3日は読書が続くかもしれませんが、その後が続かないということがあります。

当然、「今日は読む気分じゃないな。」という日もあります。

ですが、そんな日も持っていきます。

ここで肝心なのは、読んでも読まなくても持っていき、ちょっと触る。画面をタップしてみる。

何度も接触を増やしていき、自分の中に履歴として残していく感じ。

ですが、こんな見せかけの行動だと、「本を読むと目標を決めたのに、読まない自分が嫌になってしまう。」という感情が湧いてくることも。

そんな時は…、

「今日は全然読めなかった。やろうと決めたのに…」と自分を責めない

できない自分を責めない。このことを私は自分と約束をしました。

できない日があっても大丈夫です。

「読書しようという気持ちはあるんだけど…」

「持ち込んだけど、読めなかった。」

と思うかもしれません。

私も「何でできないのだろう。根性なしだなぁ。」と何度も思いました。

しかし、そういった気持ちや感情が湧いてきているということは、読書習慣を身に付けたいと頑張っている証拠。

私は、習慣を身に付けるためのトリガーになっていると前向きにその感情をとらえていました。

ここで、「自分で決めた行動が実践できていない」＝自分はダメな人間なんだと自分で思い込んでしまうことがあります。

習慣が完全に身につくまでは時間がかかります。

人間の性質として、元の生活に戻ろうとするので、読書習慣がなかった生活に戻りたいのです。

だから新しい習慣を身に付けるのは、自分が「思っている、想像している」より大変なことなんです。根性論ではどうにかなりませんし、できないことを責めても習慣は確立されないということを身をもって知りました。

今頑張ろうと行動しているだけでも少し前に進んでいるのです。

千里の道も1歩からです。

ここまで実践して、毎日お風呂に持ち込めるようになったら、後は…

読書のハードルを低く設定する

習慣を身に付けるためには、ハードルを低く設定します。

例えば、今日の目標は1日1ページ読む。

いやいや、もっと少なくして1日3行読むという目標でも大丈夫です。

やる気がない時は、Kindleに触れる。本を開いてみる。ともっとハードルを下げます。１．お風呂にKindleを持ち込むだけでも大丈夫です。

おすすめの本→小さな習慣

習慣が身についてくると、

• 今日はやりたくないけど、とりあえず手を動かそう
• 最低限のことだけやって少しだけでも先に進めよう

とモチベーションに左右されずに継続できるようになっていきました。

それだけでなく、「今日は体調が悪いから休もう。」と1日や2日休んでも、罪悪感に支配されることなくまた習慣を再開できることが多くなりました。

お風呂で読書するときの注意点

夢中になると、時間を忘れてついつい手が止まらないなんてことありますよね？

ゲームや漫画を楽しんでいる人は、この気持ちわかるんじゃないでしょうか？

ですが、読書をする場所はお風呂場で湯船に浸かっているということを忘れてはいけません。

読書に集中しすぎて、長風呂に気を付けてください。

私の場合は、自分に合ったお風呂の温度や時間がわかっているので独自ルールを決めていました。

人によっては、お風呂の入り方を間違えるとめまいが起こったり、倒れるということもあります。

自分に合った入浴方法で読書を楽しんでくださいね。

もちろんKindle Paperwhiteは防水です。防水なので、少し水がかかったくらいでは壊れません。ですが、お湯の中で使い続けられるかといったら無理だと思います。

実際に、お湯がディスプレイ部分にかかった時にページが変わってしまうということがありました。

対応策として、お風呂場にタオルを1枚持っていき、すぐに水分を拭き取れるようにしています。

Kindle端末が濡れた場合の対応方法

水がかかった場合は、乾いた柔らかい布で拭きます。水中に落とした場合は、カバーやケーブル類を外して乾かします。完全に乾きっきるまでは充電しないでください。海水、石鹸水、塩素消毒された水、真水以外の液体に使ってしまった場合は、速やかに真水などで洗い流し、乾いた柔らかい布などで拭き、Kindle本体を乾かしてください。

引用：Amazon　利用方法について　

関連記事：Kindle Paperwhite（第10世代）をお風呂の中に落としてしまった…。

Kindle Paperwhiteがおすすめ？現在、Kindleは何種類ある？

やはり、防水機能搭載というのが購入の決め手です。

Kindleは現在5種類が販売されています。（2021年12月時点）

この中で防水機能が搭載されているのはこんな感じ。

モデル別	Kindle	Kindle Paperwhite	Kindle Paperwhite シグニチャーエディション	Kindle Oasis	Kindle Paperwhite キッズモデル
防水機能	なし	有り	有り	有り	有り

Kindle Oasisも防水機能があります。こちらが元祖です。

Oasisは、ディスプレイが一番大きい（7インチ）、片手で持てる、ページ送りが物理ボタンなどPaperwhiteにはない機能が多く搭載されています。ですが、その分値段がお高め。

予算に余裕がある人やワンランク上の読書体験をしたい人はおすすめです。

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Kindleを購入するタイミングは？

購入を考えている人はいつ買ったらお得か？ということなんですが、Amazonのセール時に買うのがおすすめです。

プライムデーやブラックフライデーなど。

ただ、「欲しい時が買い時！」という信条の人は自分の好きなタイミングでどうぞ。

関連記事⋙Kindle Paperwhite（第10世代）を購入する前に知りたかったこと

まとめ

Kindle Paperwhiteをお風呂のお供にして読書習慣を身に付けるのススメの記事でした。

すっごく簡単にまとめると

• とりあえず読書のハードルを低くすること
• 継続できなくても自分を責めない

そして、読書を継続するための環境づくりも楽しめるのが一番です。

では、ここまでお読みいただきありがとうございました。では。